sábado, 29 de junho de 2013

1.3 - GINÁSTICA RÍTMICA                                    8° ANO

            A Ginástica Rítmica também conhecida como GRD - Ginástica Rítmica Desportiva, é uma atividade desportiva de infinitas possibilidades de movimentos corporais, que combina elementos de ballet, ginástica e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade olímpica, que são a corda, o arco, a bola, as maças e a fita. Praticada apenas por mulheres em nível de competição, pode ser iniciada em média aos seis anos e não há idade limite para finalizar a prática deste desporto, onde encontramos competições individuais ou em conjunto (cinco ginastas ao mesmo tempo).
            A Ginástica Rítmica desenvolve graça e beleza em movimentos criativos que são traduzidos através de expressões pessoais e possui uma forma artística que proporciona prazer e satisfação estética aos que a assistem. As exigências de rendimento são altas desde as categorias menores e há um elevado grau de exatidão na realização de elementos complexos, o que obriga a ginasta a treinamentos intensos e diários.
            As competições internacionais são divididas entre júnior (meninas até 15) e sênior (meninas de 16 ou mais). As ginastas geralmente começam a treinar muito jovens e têm seu auge no fim da adolescência e início dos vinte anos. Os maiores eventos da GRD são os Jogos Olímpicos e o Campeonato Mundial.
Ginástica ritmica: esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos como: Arcos, bolas, massas e cordas.

Ginástica artistica: também é uma forma que se deve ter força, equilibrio e habilidade, exemplos:
Os aparelhos de ginástica femininos são:
Trave – os movimentos são executados em um espaço estreito. Tem as seguintes medidas: 10 cm de largura e 5 metros de comprimento.
Solo – exercícios realizados no solo tem fundo musical, sendo que os movimentos mais comuns são os saltos mortais e twist. O espaço é de 12 m².
Barras assimétricas – nas barras, é considerado o movimento ao passar de uma barra para a outra e os saltos, como os encarpados e os mortais. As medidas das barras são: 2,45 m e 1,65 m de altura.
Salto sobre o cavalo - antes de pular sobre o cavalo, que tem 1,25 m, o atleta pode tomar impulso correndo de uma distância de 25 m, no máximo.
Na ginástica masculina as modalidades solo e salto sobre o cavalo também são disputadas, mas com uma diferença: o cavalo tem 1,35 m de altura. Os aparelhos de ginástica masculinos são:
Barra fixa – na barra fixa, ao executar os movimentos, o atleta deixa de tocar o aparelho, sendo os saltos mais comuns os mortais ou encarpados. A barra tem 2,75 cm de altura e 2.40 cm de comprimento.
Barras paralelas – é obrigatório realizar movimento no ar, sem nenhuma das mãos no aparelho. A altura é de 1,75 m
Cavalo com alças – no cavalo com alças, só é permitido tocar o aparelho com as mãos. Os movimentos devem ser contínuos, de tesouras e de círculo. Os cavalos têm as seguintes medidas: 1,6 m de comprimento e 1,05 m de altura.
Argolas – nas argolas o atleta deve ficar no mínimo dois segundos imóvel, em uma posição horizontal ou vertical.
- Ginástica de Trampolin: nesta modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que devem executar uma série de dez elementos;
A ginástica de trampolim é, dentre as ginásticas, a menos conhecida como esporte. Por outro lado, é bastante conhecida como um elemento do circo. O que pouca gente sabe é que existe até Federação Internacional. 
Em uma competição de ginástica de trampolim, o atleta deve apresentar uma sequência composta por vinte movimentos técnicos. Os movimentos executados são saltos mortais, duplos, quádruplos e acrobacias variadas e a altura atingida durante os saltos atinge até seis metros.

A seguir serão descritos alguns movimentos fundamentais da ginástica de trampolim:
- Front: mortal para frente;
- Front Full: mortal para frente com uma pirueta;
- Full: mortal para trás com uma piruta;
- Back: mortal para trás;
- Barani: mortal para frente com meia volta;
- Cody: mortal para trás partindo da posição frontal;
- Side: mortal de lado;
- Round-off: rodante;
- Handspring: salto com as mãos para trás, ou “flic”;
- Wipe-out: queda.
GINÁSTICA DE ACADEMIA  dentre elas :
JUMP http://portaldoprofessor.mec.gov.br/storage/discovirtual/galerias/imagem/0000001697/0000020347.jpg  STEP http://portaldoprofessor.mec.gov.br/storage/discovirtual/galerias/imagem/0000001697/0000020352.jpg 
PILATES http://portaldoprofessor.mec.gov.br/storage/discovirtual/galerias/imagem/0000001697/0000020350.jpg LOCALIZADA Lista de exercícios Abdominais - Elevação frontal, lateral, oblíquos, etc.
A ginástica laboral é uma espécie de aquecimento para um dia de trabalho. Independente se você trabalha em pé, sentado, ou caminhando, é importante preparar o seu corpo para aguentar o dia todo em uma mesma posição. Assim, evitam-se diversos problemas relacionados principalmente aos esforços por movimentos repetitivos.

Os movimentos realizados durante a ginástica variam de acordo com o tipo de atividade que o trabalhador desenvolve durante o expediente. Um fisioterapeuta contratado pela empresa é quem deve desenvolver osexercícios da ginástica laboral e mostrar aos funcionários como realizar cada um da maneira correta. 
Questionário de Ginástica – 8° Ano (2° Bimestre)

1 – Faça um resumo de 10 linhas sobre a Ginástica Rítmica.
2 – Cite e explique todos os aparelhos da ginástica artística (Masculino e Feminino).
3 – Explique a ginástica de trampolim.
4 – Cite os movimentos da ginástica de trampolim.
5 – Escreva as principais ginásticas de academia.
6 – Relate tudo sobre a ginástica laboral.

sexta-feira, 7 de junho de 2013

1º ANO C


1º Ano  - 2º bIMESTRE

ATIVIDADE

1 - Escreva o conceito de Ritmo.
2 – Onde podemos encontrar o ritmo?
3 – Explique melhor o ritmo espontâneo e instintivo.
4 – O Ritmo visto no campo métrico está vinculado a que tipo de parâmetros?
5 –  Falando ainda de ritmo, o que será: O pulso, o compasso e o acento?
6 – O que devemos levar em consideração na construção de uma melodia musical?


9º Ano

9° Ano - 2° Bimestre

HISTÓRICO DO FUTSAL

O surgimento do Futsal data-se da década de 30 na cidade de Montividéu (Uruguai), onde as peladas de várzea começaram a ser adaptadas as quadras de basquete e pequenos salões. 

        Porém, as primeiras regras do Futebol de Salão foram redigidas em 1933 – fundamentadas no futebol, basquetebol, handebol e pólo aquático – pelo Professor de Educação Física da ACM – Associação Cristãs de Moços / Uruguai, Juam Carlos Ceriani.

         No início as "equipes" variavam em número, tendo cinco, seis e até sete jogadores, sendo pouco a pouco fixado o limite de cinco. As bolas eram de crina vegetal ou serragem, sofrendo sucessivas modificações, inclusive com o uso de cortiça granulada.

         Como as bolas de ar utilizadas depois, saltavam muito e saiam freqüentemente das quadras, posteriormente tiveram seu tamanho diminuído e o peso aumentado. Daí o fato do Futebol de Salão ser chamado de "esporte da bola pesada". 

         No Brasil, o Futebol de Salão também dava seus primeiros passos na década de 30, onde temos referência de uma publicação de normas e regulamentações para a prática do esporte, na Revista de Educação Física em 1936, no estado do Rio de Janeiro.

         As ACMS do Rio de Janeiro e de São Paulo foram as protagonizadoras das prática do Futebol de Salão no Brasil e devido ao entusiasmo de alguns praticantes o esporte começa ser mais divulgado, chegando até os clubes recreativos e escolas regulares, ganhando cada vez mais popularidade, surgindo assim a necessidade de se aperfeiçoar e unificar as regras para a prática do jogo em todo o território nacional, já na década de 40.

        Em 1949 a ACM do Rio de Janeiro organiza o primeiro torneio aberto de Futebol de Salão para meninos entre dez e quinze anos e em 1950 foi criada a comissão de Futebol de Salão da ACM de São Paulo, responsável pela organização de um grande campeonato aberto na cidade de São Paulo, estimulando com isso a formação de entidades oficiais e autonômas.

         Em julho de 1954, é fundada a 1ª entidade oficial, a Federação Metropolitana de Futebol de Salão do Rio de Janeiro e no ano seguinte, em 1955 a fundação da Federação Paulista de Futebol de Salão, que juntas foram responsáveis por promover os primeiros intercâmbios da modalidade em território nacional.

          Ainda na década de 50, em 1958 a então, Confederação Brasileira de Desportos (CBD), oficializa a prática do Futebol de Salão em âmbito nacional, tendo como filiadas as Federações Estaduais, de forma a aperfeiçoar e unificar as regras com o objetivo de realizar competições a nível nacional, envolvendo clubes e seleções estaduais.

          Nas décadas de 60 e 70 o Futebol de Salão, como desporto organizado e regulamentado ganha o continente, com a Confederação Sul Americana de Futebol de Salão, que na oportunidade contou com a filiação de quase todos os países da América do Sul. Desta forma, começaram a surgir os primeiros campeonatos sul americanos de clubes e seleções.

         Em 1971 é fundada no Rio de Janeiro, a Federação Internacional de Futebol de Salão (FIFUSA), contando com a filiação de 32 países que praticavam o futebol de salão nos moldes brasileiros. O primeiro presidente da FIFUSA é o brasilerio, João Havellange.

         No final da década de 70, com as mudanças na estrutura esportiva do país, é extinta a CBD, originando diversas confederações, dentre elas a de Futebol de Salão (CBFS), com sede no Rio de Janeiro.
Em 1982 a CBFS já consegue sua sede própria e em 1982 é realizado o primeiro campeonato Mundial de Seleções de Futebol de Salão, no Ginásio do Ibirapuera / SP e o Brasil torna-se o primeiro campeão vencendo o Paraguai.
A década de 80 representa a grande mudança na trajetória do até então Futebol de Salão, pois a partir da sua fusão com o Futebol de Cinco (prática esportiva reconhecida pela FIFA), surgindo então o FUTSAL, terminologia adotada para identificar esta fusão no contexto esportivo internacional.

        Com sua vinculação a FIFA o Futsal deu grande passo para se tornar um esporte olímpico, tendo os Jogos Olímpicos de Sidney / 2000, na Austrália a oportunidade de participar como esporte-exibição e recentemente por intermédio de Carlos Arthur Nuzman, presidente do Comitê Olímpico Brasileiro, o Futsal é incluído nos jogos Pan-Americanos de 2007 no Rio de Janeiro. A Federação Paulista de Futsal lança um projeto em prol do Futsal: "Eu Quero Futsal Olímpico".

        Tendo em vista isso, embora as primeiras regras tenham surgido no Uruguai, nada foi feito naquele País no sentido de aperfeiçoá-lo ou divulgá-lo, cabendo aos brasileiros a responsabilidade pelo crescimento, divulgação e ordenação do Futsal como modalidade esportiva. De tal forma podemos afirmar que devido a identificação, popularidade e dimensão alcançada no Brasil, o Futsal é um esporte genuinamente brasileiro.




 
História do Futsal no Brasil


     
O Futebol de Salão tem duas versões sobre o seu surgimento, como em outros esportes, há divergências quanto a sua invenção. Há uma versão que diz que o Futebol de Salão começou a ser jogado no Brasil por volta de 1940 por freqüentadores da Associação Cristã de Moços, em São Paulo, pois havia uma grande dificuldade em encontrar campos de futebol livres para poderem jogar e então começaram a jogar suas "peladas" nas quadras de basquete e hóquei. No inicio jogavam-se com cinco, seis ou sete jogadores em cada equipe mas logo definiram o número de cinco jogadores para cada equipe.

     As bolas usadas eram de serragem, crina vegetal ou de cortiça granulada mas apresentavam o problema de saltarem muito e freqüentemente saiam da quadra de jogo. Então tiveram seu tamanho diminuído e seu peso aumentado. Por este fato o Futebol de Salão passou a ser chamado de "O Esporte da Bola Pesada".


     Há também outra versão, na qual diz que o Futebol de Salão foi inventado em 1931 na Associação Cristã de Moços de Montevidéu/Uruguai, pelo professor Juan Carlos Ceriani, que chamou este novo esporte de "Indoor-Foot-Ball".

      Destaca-se em São Paulo o nome de Habib Maphuz, que muito trabalhou nos primórdios do Futebol de Salão no Brasil. O professor da ACM de São Paulo, Habib Maphuz no inicio dos anos cinqüenta participou da elaboração das normas para a prática de várias modalidades esportivas, sendo uma delas o futebol jogado em quadras, tudo isto no âmbito interno da ACM Paulista.
ATIVIDADE

Elaborar um questionário de 20 questões (13 sobre o futsal no mundo e 07 do futsal no Brasil)

8º Ano

8° ANO - 2º Bimestre

Dimensões de uma quadra oficial de futsal ou futebol de salão
CBFS (jogos nacionais):
LARGURA Mínima : 18 metros
LARGURA Máxima : 20 metros
COMPRIMENTO Mínimo : 38 metros
COMPRIMENTO Máximo : 40 metros

Desenhe no seu caderno a quadra de futsal e pequise em casa o nome das linhas e suas divisões.



7º ANO

7° Ano - 2º Bimestre

Esportes de Natureza

==== Canoagem Onda ====

Modalidade que vem ganhando muitos adeptos nos últimos anos. No Brasil, se divide em duas classes: Kayak Surf e Waveski. No Kayak Surf, o atleta surfa dentro de um caiaque especialmente produzido para isso. O Waveski é praticado sobre uma prancha desenvolvida para ter melhor flutuação e estabilidade na onda. O praticante usa um remo com duas pás e fica preso à prancha por um cinto, mantendo os pés encaixados numa pedaleira junto ao bico. Muitas vezes a expressão Canoagem Onda é usada para identificar apenas o Kayak Surf.
==== Canoagem Velocidade====
A Canoagem Velocidade é a disciplina mais conhecida da canoagem. Esta modalidade da Canoagem desenrola-se normalmente em canais construídos artificialmente, com 2.000 metros de comprimento e 3 metros de profundidade, sendo todo o percurso de nove pistas balizado. As competições disputam-se em embarcações muito elegantes e rápidas, mas muito instáveis, denominadas de: Caiaque (K1, K2 e K4) e Canoa (C1 C2 e C4). Nas canoas apenas competem os homens. A partir de 2007 a Federação Internacional de Canoagem reconhecerá a pratica da mulher na Canoa. O continente americano é pioneiro nessa modalidade.

Nos Jogos Olímpicos, realizam-se competições nas distâncias de 500 e 1000 metros. Em campeonatos mundiais e campeonatos continentais além das distâncias olímpicas realizam-se ainda competições de 200 metros. A modalidade é praticada em embarcações de 1, 2 ou 4 pessoas. Sendo praticada em Caiaque denomina-se de K1, K2 e K4 conforme o número de tripulantes da embarcação, sendo em Canoa denomina-se de C1, C2 e C4 respectivamente.

====Canoagem Freestyle ====
O Freestyle é uma das mais recentes variantes da canoagem. Foi oficialmente reconhecida pela Federação internacional de Canoagem em Outubro de 2004. O objetivo da competição de Freestyle é realizar num determinado tempo várias manobras com a embarcação numa onda  de rio, e obter uma pontuação com base na quantidade de movimentos e variedade de figuras conforme uma tabela preestabelecida.

==== Turismo / Aventura ====
Turismo e aventura é uma especificidade da canoagem que não se enquadra nos padrões de desporto de competição. O objetivo principal desta variação é a aproximação do homem com a natureza favorecendo a compreensão da sua grandiosidade e consequentemente o respeito a mesma, transformando-os em agentes multiplicadores dessa ação. Ao mesmo tempo, na sua prática, não despreza os benefícios gerados pela atividade desportiva, pois nesta modalidade os envolvidos na grande maioria das vezes empregam seus esforços em "passeios" de longa distância que trazem enormes benefícios ao sistema cardio-pulmonar, requerendo dos praticantes que mantenham-se com um bom nível de aptidão física. Isso implica na manutenção de hábitos saudáveis de vida tanto no campo alimentar como em outras atividades físicas complementares que manterão seus níveis de força e capacidade cardio-pulmonar.
Os locais onde essa modalidade pode ser desenvolvida são os mais diversos: rios, represas, lagos, mares e oceanos (para os mais destemidos e experientes).
Deve-se escolher a embarcação mais adequada para a situação a ser enfrentada. Os caiaques do tipo oceânico são os mais propícios para remadas que envolvam longas distância, são rápidos e possuem compartimento de carga que permitem levar provisões. A canoa canadense, para águas abrigadas (rios, represas, lagos), são uma opção interessante, não são tão rápidas quanto os caiaques, mas possuem uma capacidade imensamente superior para o transporte de carga. Numa expedição que envolva vários dias, uma ou mais canoas canadenses são bem vindas, nelas poderão ser transportados equipamentos maiores além de acomodarem com conforto duas pessoas.

Surf
           
O '''surfe''' provém do [[língua inglesa|inglês]] ''surface'', já que o esporte se dá na superfície da água, e cujas origens encontram-se na [[Polinésia]], pelo o rei polinésio [[Tahito]], tendo sido "descoberto" pelos europeus em [[1778]] quando o navegador inglês [[James Cook]] chegou ao arquipélago do [[Havaí]]. Usava-se inicialmente pranchas de madeira confeccionadas para deslizar nas ondas do mar.
== Surfe no [[Brasil]] ==
No [[Brasil]], as primeiras pranchas, então chamadas de "tábuas havaianas", chegaram pelas mãos de turistas e funcionários de companhias aéreas. O santista [[Osmar Gonçalves]] era filho de um bem-sucedido exportador de [[Cafeeiro|café]], que lhe trouxe dos [[Estados Unidos da América|Estados Unidos]] uma revista chamada Popular Mechanic. Um dos artigos ensinava como fazer uma prancha. Foi o que Osmar fez com a ajuda dos amigos [[João Roberto Suplicy Haffers]] e [[Júlio Putz]] entre [[dezembro]] de [[1938]] e [[janeiro]] de [[1939]]. A prancha tinha 3,60 [[metro]]s e pesava oitenta [[quilo]]s.

O Surf é frequentemente considerado parte do grupo de atividades denominadas desportos radicais, dado seu aspecto criativo, cuja proficiência é verificada pelo grau de dificuldade dos movimentos executados.

Rappel

Rappel é uma atividade vertical praticada com uso de cordas e equipamentos adequados para a descida de paredões, cachoeiras, escarpas montanhosas, vãos livres bem como edificações urbanas. A atividade é praticada essencialmente em grupo onde cada integrante se deve preocupar com o companheiro.
Trata-se de uma atividade criada a partir das técnicas do alpinismo o que significa que requer preocupação com a segurança do praticante. Este deve ter instruções básicas e acompanhamento de especialistas.

O Rappel também é utilizado como técnica de salvamento em diversas situações. Os corpos de bombeiros do mundo utilizam desta técnica para o resgate de pessoas.
           Esta técnica foi incorporada nas atividades de aventura como vemos na foto ao lado e hoje é amplamente praticado no mundo.

Rappel em Cachoeiras (Cascading)
O Rappel também pode ser realizado em pequenas cachoeiras ou mesmo ao lado de grandes quedas d´águas, onde permite o praticante desfrutar uma sensação de total liberdade e contato com a natureza além do comum.

Técnicas especializadas são necessárias para a pratica desta modalidade do Rappel devido ao ambiente bastante heterogêneo encontrado na natureza.

A cidade de Santo Amaro, situada no recôncavo baiano, desfruta de belíssimas cachoeiras próprias para esta modalidade.

          E nós do Rappel Adventures estamos preparados para levar você para esta nova aventura!

Equipamentos

        São utilizados diversos equipamentos diferentes para cada necessidade. Existem equipamentos voltados para a ancoragem da corda de descida, como os mosquetões, as fitas tubulares e as ancoragens back-ups.

        Entre os equipamentos individuais básicos estão a cadeirinha, mosquetão, luva, freio e capacete.

Nós do Rappel Adventures utilizamos de equipamentos com certificação de segurança internacional.




Se interessou pelo Rappel ? O Rappel Adventures oferece excursões para as mais belas cachoeiras do estado da Bahia como também oferece cursos individuais ou em grupos das técnicas verticais.
Trabalhamos também com grupos de empresas, entre em contato e verifique o pacote que mais se adequa a sua necessidade!



Atividade

1 – Cite o nome de algumas modalidades de Canoagem.

2 – Descreva a canoagem onda e a de velocidade contendo todas as informações do texto.

3- O surf é um esporte radical de natureza. De onde vem a palavra surf?

5 – Como eram as primeiras pranchas?

4 – Descreva em 10 linhas o turismo de aventura.

5- Explique como é a modalidade de Rappel (5 linhas).

6- O que é o Rappel em Cachoeiras (Cascading)?

7 – Quais são os principais equipamentos de segurança do Rappel?