1° Ano - Atletismo

MODALIDADES ESPORTIVAS: ATLETISMO

HISTÓRIA

O Atletismo conta a história esportiva no homem no Planeta. É chamado de esporte-base, porque sua prática corresponde a movimentos naturais do ser humano: correr, saltar, lançar. Não por acaso, a primeira competição esportiva de que se tem notícia foi uma corrida, nos Jogos de 776 A.C., na cidade de Olímpia, na Grécia, que deram origem às Olimpíadas. A prova, chamada pelos gregos de "stadium", tinha cerca de 200 metros e o vencedor, Coroebus, é considerado o primeiro campeão olímpico da história.
Na moderna definição, o Atletismo é um esporte com provas de pista (corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas, como decatlo e heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), o pedestrianismo (corridas de rua, como a maratona), corridas em campo (cross country), corridas em montanha, e marcha atlética.
A CBAt - Confederação Brasileira de Atletismo é responsável pelo esporte no País. No plano mundial, a direção é da IAAF - sigla em sigla em inglês da Associação Internacional das Federações de Atletismo. Conheça as Categorias e as Provas Oficiais.

2.1.1 – CORRIDAS:

As corridas por serem uma atividade utilitária por excelência de rápido emprego, de fácil realização, de grandes e profundos efeitos gerais sobre todo o organismo, principalmente para os aparelhos circulatório e respiratório, são sempre recomendáveis em se tratando de exercício físico.
A corrida é empregada na quase totalidade dos jogos e desportos, uma vez que a maioria necessita de movimentação e velocidade física.



CLASSIFICAÇÃO DAS PROVAS DE CORRIDAS NO ATLETISMO

Homens

Corridas rasas sem obstáculos

100m 1500m
200m 3000m
400m 5000m
800m 10000m

Corridas com barreiras e obstáculos

110m com barreiras
400m com barreiras
3000m com obstáculos

Corridas Rústicas e Especiais

Maratona – 42.195m
Cross-country – prova realizada através de bosques, campos, trilhas, parques, gramados, etc.
Marcha Atlética – prova de difícil execução devido à obrigatoriedade da progressão por passos de modo que se mantenha um contato permanente com o solo.

Revezamentos

São corridas de caráter coletivo:

4 x100m
4 x 200m
4 x 400m


Mulheres

Corridas rasas
100m 800m
200m 1500m
400m 5000m

Corridas com barreiras

100m com barreiras
200m com barreiras

Revezamentos

4 x 10m
4 x 400m

Características das Corridas

100m – velocidade intensa
200m – velocidade intensa prolongada
400m – velocidade prolongada curta
800m – velocidade prolongada longa
1500m – meio fundo curto
3000m – meio fundo
5000m – meio fundo longo
10000m – fundo
42195 m – fundo longo

Tipos de saída

Nas provas de corrida existem duas posições que permite melhor partida, com o mínimo possível de perda de tempo:

Saída em pé

Agachado em posição de cinco apoios

A partida na posição de cinco apoios, também chamada saída baixa ou americana, é utilizada pelos velocistas por permitir maior velocidade inicial.
O atleta usa um utensílio chamado “bloco de partida” que tem as peças de apoio para os pés(tacos) móveis, podendo colocá-los em posição a que melhor se adapte.


2.1.2 – LANÇAMENTOS:

Provas de Campo – Disco, Dardo e Martelo. Tanto para o Masculino quanto para o Feminino.